💛 Bouchées d’amour de soi — Activité enfant gratuite

Et si on aidait les enfants à cultiver l’amour de soi… comme une petite recette à déguster ? 🍽️💛
Cette activité ludique et sans écran invite l’enfant à reconnaître ses qualités, ses efforts et ses forces — tout en jouant.

Elle fait partie du Menu Fête de l’Amour — Moment Conscient.

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🎯 Objectifs de l’activité

⭐ encourager l’estime de soi
⭐ apprendre à se parler avec douceur
⭐ reconnaître ses qualités
⭐ développer la confiance intérieur

👧🧒 Pour qui ?

Âge conseillé : 4–10 ans (adapte si besoin)
Durée : 10 à 15 minutes
Format : activité calme parent-enfant ou en autonomie guidée

👣 Déroulé — comment se déroule l’activité

1️⃣ L’enfant choisit ses trois bouchées d’amour de soi
(compliment, fierté et douceur)

2️⃣ Il compose son assiette en découpant et collant un ingrédient pour chaque bouchée

3️⃣ Ces bouchées deviennent de petits objectifs à vivre dans la vraie vie

4️⃣ Après avoir essayé, l’enfant fait une auto-évaluation douce :
ai-je réussi ? un peu ? beaucoup ? pas encore ?

5️⃣ On en parle ensemble — sans jugement — avec encouragement 💛

👉 On peut recommencer autant de fois que souhaité.

🎁 Télécharger la fiche gratuite

👉 Télécharger la fiche “Bouchées d’amour de soi” (PDF)